Karppaajan jauheliha-pekonimureke
Superhelppo ja nopea !! Kaikki ainekset sekaisin keskenään, pekoni pilkottuna.
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
Uuniin 200 astetta, noin 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Heve
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 150g | 255kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 64g | 102kcal | 13.4g | 0.2g | 57.4g | 0g | |
| Valio creme fraiche hyla 150 g | 56g | 158kcal | 1.4g | 2g | 15.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 1029kcal | 86.6g | 4.4g | 176.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 515kcal | 43.3g | 2.2g | 88.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 257kcal | 21.7g | 1.1g | 44.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 16g | 0.8g | 32.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu