Chilinen peruna-purjososekeitto

Mausteeksi suolaa, paprikajauhetta, chilijauhetta (tai tuoretta chiliä) ja valkosipulia.

Kaikki soseutetaan.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa

Izabelle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 113g85kcal2.1g17.4g0.2g1.1g
Purjosipuli 63g14kcal1.1g1.5g0.1g1.3g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl63g53kcal0.9g2.8g4.4g0g
Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour7g21kcal0.2g0.3g2.1g0.1g
Sipuli (kuorittu)25g6.8kcal0.3g1.2g0.1g0.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana540g362kcal9.2g46.4g13.8g5.8g
Valittu annoskoko270g181kcal4.6g23.2g6.9g2.9g
Annoskoko puolitettuna135g90kcal2.3g11.6g3.5g1.5g
Arvot/100g100g67kcal1.7g8.6g2.6g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=190427