Kermainen savukuutiokastike
2pss (à 230g) savukuutio (Pouttu)
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
50g valkosipulia
100g tomaattia
2,5dl kevyt ja paksu ruokakerma
n. 1 dl vettä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 240 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 129g | 164kcal | 15.5g | 5.2g | 9.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 14g | 15kcal | 1.1g | 2.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti | 28g | 6.4kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kevyt ja paksu 4%, ruokakerma (Flora) | 70g | 39kcal | 13.4g | 2.8g | 2.8g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 540g | 449kcal | 60.4g | 22.6g | 24.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 225kcal | 30.2g | 11.3g | 12.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 112kcal | 15.1g | 5.7g | 6.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 11.2g | 4.2g | 4.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu