Broileriwok
Kuullota sipuli öljyssä.
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
Lisää kanakuutiot, kypsytä.
Lisää wokvihannekset, kypsytä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 865 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 109g | 164kcal | 16.4g | 3.5g | 9.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 141g | 49kcal | 2.5g | 9g | 0.3g | 4.5g | |
| Rypsiöljy rainbow | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 541g | 465kcal | 38.2g | 26.8g | 22.4g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 233kcal | 19.1g | 13.4g | 11.2g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 116kcal | 9.6g | 6.7g | 5.6g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 7.1g | 5g | 4.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu