Shake 2
Sekaisin kaikki vaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Ainolii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 563g | 366kcal | 61.9g | 23.6g | 1.7g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 540g | 454kcal | 5.9g | 98.8g | 2.2g | 9.7g | |
| Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 900g | 414kcal | 29.7g | 43.2g | 13.5g | 0g | |
| Mansikka | 450g | 209kcal | 2.3g | 37.8g | 0.9g | 8.6g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 225g | 75kcal | 1.1g | 14.4g | 1.3g | 7.4g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 23g | 64kcal | 6.7g | 0.4g | 3.8g | 6.9g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 3163kcal | 215.2g | 436.4g | 46.8g | 65.2g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 1582kcal | 107.6g | 218.2g | 23.4g | 32.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 791kcal | 53.8g | 109.1g | 11.7g | 16.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 4g | 8.1g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu