Jauheliha-perunavuoka
Pakasteperunasuikaleet uunivuokaan, paistettu ja maustettu jauheliha perään, sitten tomaattimurska ja vettä pari desiä.
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
Mukaan myös tuorejuusto ja sekoitetaan.
Uunissa noin tunnin, reilu 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa
Kaizu27
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasuikaleet (Pirkka), annos 500g | 1500g | 1065kcal | 24g | 240g | 1.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 600g | 996kcal | 114g | 0g | 60g | 0g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 555g | 194kcal | 5.6g | 37.7g | 2.8g | 7.8g | |
| Viola tuorejuusto vihreä pesto (Valio), annos 10g | 45g | 72kcal | 3.6g | 1.8g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 4655kcal | 294.4g | 559g | 140.4g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 2327kcal | 147.2g | 279.5g | 70.2g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 1164kcal | 73.6g | 139.8g | 35.1g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 5.5g | 10.4g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu