Kinkku-tomaatti-sipuli muffinit
3 tl leivinjauhetta
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
6 dl vehnäjauhoja
mustapippuria oman maun mukaan
1-2 dl emmental juustoraastetta muffinien päälle (+ hieman sinihomejuustomuruja)
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 224g | 45kcal | 2.7g | 7.2g | 0.8g | 0g | |
| Kinkkurouhe, Wigren, annos 250g | 448g | 493kcal | 71.7g | 4.5g | 22.4g | 0g | |
| Paahdettu sipuli Toro 150g | 45g | 260kcal | 2.7g | 17.9g | 19.7g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 16g | 16kcal | 1.2g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 448g | 538kcal | 15.2g | 16.1g | 44.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 370g | 527kcal | 46.2g | 1.1g | 37.9g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 168g | 1512kcal | 0g | 0g | 168g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 34g | 59kcal | 1.7g | 12.7g | 0g | 0.2g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 874g | 3059kcal | 104.9g | 620.4g | 18.4g | 26.2g | |
| Emmental juustoraaste valio | 67g | 262kcal | 19.5g | 0g | 20.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 13542kcal | 531.6g | 1365g | 664.6g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 6771kcal | 265.8g | 682.5g | 332.3g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 3386kcal | 132.9g | 341.3g | 166.2g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.8g | 25.3g | 12.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu