APn salami-papukeitto

4 valkosipulin kynttä
2 isoa sipulia
150 g beef:in salamia
2 prk kidney papuja
1 l kanalientä
300 g paseerattua tomaattia
1/2 sitruunan mehua
mustapippuria

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa

Aamupala
AineksetMääräEnergiaPHRK
Valkosipuli 20g22kcal1.6g3.3g0.1g0.4g
Sipuli (kuorittu)250g68kcal3.3g12g0.5g4.3g
Salami Milano188g661kcal46.9g0g52.5g0g
Kanaliemikuutio, Knorr (10g)25g65kcal3.3g3g4.5g0.1g
Vesi1251g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)375g113kcal3.8g22.5g0.8g3.8g
Sitruunamehu, laimentamaton13g2.6kcal0g0.2g0g0g
Mustapippuri 2.5g7kcal0.3g1g0.1g0.7g
Kidneypapu (Go green), annos 100g576g547kcal46g80.6g4g46g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5400g2968kcal210.4g245.2g125g110.6g
Valittu annoskoko2700g1484kcal105.2g122.6g62.5g55.3g
Annoskoko puolitettuna1350g742kcal52.6g61.3g31.3g27.7g
Arvot/100g100g55kcal3.9g4.5g2.3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=238022