Sekasalaatti
Soseuta ylikypsät tomaatit lisää kurkku ja omena raasteena ja mausta makusimukaan esim palsamikolla ja mustapippurilla ja suolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Pipatus53
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, tuore | 900g | 183kcal | 5.4g | 34.2g | 2.7g | 12.6g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 900g | 306kcal | 1.8g | 63.9g | 2.7g | 16.2g | |
| Kurkku, tuore | 900g | 90kcal | 5.4g | 15.2g | 0.9g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5400g | 1157kcal | 25.2g | 226.6g | 12.6g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 2700g | 579kcal | 12.6g | 113.3g | 6.3g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1350g | 289kcal | 6.3g | 56.7g | 3.2g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.5g | 4.2g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu