Paprika-Herkkusienikastike

1 iso paprika
3 valkosipulin kynttä
1 rkl ruokaöljyä
1 tlk tomaattimurskaa
1 tlk säilykeherkkusieniä
2 tl mustapippurirouhetta
1 tl pan -suolaa
2 tl paprikajauhetta
1/2 tl sokeria

Kuullota pilkottua paprikaa ja valkosipulia hetkonen ruokaöljyssä.

Lisää tomaattimurska ja anna poreilla ainakin 10min.

Laita joukkoon herkkusienet ja mausteet ja jatka kypsennystä vielä n. 5min.

(Jos tomaatin kirpeys ei häiritse niin sokerin voi tietty jättää kokonaan pois.)

Tarjoa täysjyväpastan kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa

Satsu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika keltainen 805g243kcal7.6g41.1g1.6g16.1g
Herkkusieni säilyke 403g68kcal8.5g0.8g1.2g9.7g
Valkosipuli 7g7.6kcal0.6g1.1g0g0.1g
Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)1400g350kcal14g77g0g19.6g
Ruokaöljy keskiarvo 49g433kcal0g0g49g0g
Suola, annos 3g11g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 14g45kcal2.1g2.6g1.8g5.2g
Mustapippuri 14g39kcal1.5g5.4g0.5g3.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5404g2371kcal68.6g256g108.2g108.8g
Valittu annoskoko2702g1185kcal34.3g128g54.1g54.4g
Annoskoko puolitettuna1351g593kcal17.2g64g27.1g27.2g
Arvot/100g100g44kcal1.3g4.7g2g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=178635