Kylmäsavulohi munakas
Vatkaa munat, lisää vettä, kaada pannuun.
Lisää lohi viipaleet.
Lohen ja munien kypsyttyä lisää juusto.
Mauta mielesi mukaan.
Nauti salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Siivet
Lisää lohi viipaleet.
Lohen ja munien kypsyttyä lisää juusto.
Mauta mielesi mukaan.
Nauti salaatin kanssa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna, paistettu | 954g | 2100kcal | 125g | 4.8g | 177.4g | 0g | |
| Lohi kylmäsavustettu, annos 100g | 675g | 1175kcal | 118.8g | 0g | 77.6g | 0g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre | 180g | 413kcal | 40.5g | 0g | 27g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 900g | 414kcal | 28.8g | 43.2g | 13.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5418g | 8203kcal | 626.2g | 96g | 591g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2709g | 4102kcal | 313.1g | 48g | 295.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1355g | 2051kcal | 156.6g | 24g | 147.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 11.6g | 1.8g | 10.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu