Nakkilaatikko

Leikkaa nakit ja ruskista paistinpannulla.

Kaada jäiset vihannekset joukkoon ja kääntele hetken, että ne sulavat.

Kaada peruna-sekoitus kerroksittain nakki-kasvisten kanssa voideltuun uunivuokaan.

Lisää uunivuokaan kaiken päälle ruokakerma+haluamasi mausteet.

(voi sekoitella valmiiksi jo jossain lasissa)

Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 minuuttia.

Tarjoile ruoka salaatin ja/tai raejuuston kanssa.

(Voi käyttää myös 3-juuston ruokakermaa ja kokeilla eri pakastavihanneksia)

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 301 grammaa

Krac

Krac sanoi...

En ole varma montako annosta siitä tulee, mutta jos jää yli nii voi aina syödä seuraavana päivänäkin :)

maanantai 06.04.2009 klo 14:56

Krac sanoi...

Ja jos jää vajaaksi .. niin.. Noh, ensi kerralla tietää paremmin :)

maanantai 06.04.2009 klo 14:58

AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytnakki (Pirkka), annos 30g750g787kcal82.5g12g45g0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g750g502kcal12g112.4g0.7g0g
Ruokakerma, Pirkka 10%300g360kcal8.7g13.5g30g0g
Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g150g390kcal45g3g22.5g0g
Paprikajauhe 3g10kcal0.4g0.5g0.4g1.1g
Maustepippuri, annos 1g7.5g0.2kcal0g0g0.1g0g
Vihannessekoitus, pakaste Pirkka750g262kcal21g35.2g7.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5418g4622kcal339.2g353.2g212.4g2.2g
Valittu annoskoko2709g2311kcal169.6g176.6g106.2g1.1g
Annoskoko puolitettuna1355g1156kcal84.8g88.3g53.1g0.6g
Arvot/100g100g85kcal6.3g6.5g3.9g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=116315