Pinaattikeitto munalla (4kpl)
Pilko kypsät munat valmiskeiton sekaan, lisää suolaa ja valkopippuria (ja ripaus sokeria makua parantamaan).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 96g | 137kcal | 12g | 0.3g | 9.9g | 0g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 175g | 114kcal | 4.6g | 11.4g | 5.8g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 542g | 502kcal | 33.2g | 23.4g | 31.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 271g | 251kcal | 16.6g | 11.7g | 15.7g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 136g | 126kcal | 8.3g | 5.9g | 7.9g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 4.3g | 5.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu