Nuudeli-katkarapuwokki
Sulata katkarapuset, keitä nuudeli, paista kasvikset .
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
yhdistä aineet ja mausta.
Naati
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 226 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 1349g | 472kcal | 24.3g | 86.3g | 2.7g | 43.2g | |
| Nuudeli, keitetty, suolaa | 689g | 904kcal | 26.6g | 173g | 8.6g | 8.6g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 539g | 378kcal | 80.9g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Rypsiöljy | 45g | 398kcal | 0g | 0g | 45g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 90g | 86kcal | 0.4g | 20.7g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5424g | 4474kcal | 264.4g | 560g | 120.6g | 103.6g | |
| Valittu annoskoko | 2712g | 2237kcal | 132.2g | 280g | 60.3g | 51.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1356g | 1119kcal | 66.1g | 140g | 30.2g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 4.9g | 10.3g | 2.2g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu