Chop suey katkarapuwokki

Todella kevyt kiinalainen wokkikastike, sen seuraksi ei tarvitse muuta kuin kevyen salaatin!

Ruskista 450g Finduksen Malaysia -wok vihanneksia öljyssä,
lisää soijakastike,
lisää Blue Dragonin chop suey kastike,
lopuksi lisää pehmenneet katkaravut ja kiehauta muutama minuutti.

Tarjoile salaatin kanssa :)

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 543 grammaa

Pilami
AineksetMääräEnergiaPHRK
Wok malaysia1126g338kcal16.9g61.9g4.5g0g
Chop suey kastike, blue dragon (pussi 120 g)601g342kcal3g49.8g14.4g0g
Soijakastike 38g23kcal1.9g3.6g0g0g
Pirkka isot katkaravut 180g901g595kcal135.1g0g6.3g0g
Ruokaöljy keskiarvo 50g442kcal0g0g50g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5430g3479kcal313.8g230.6g150.4g0g
Valittu annoskoko2715g1739kcal156.9g115.3g75.2g0g
Annoskoko puolitettuna1358g870kcal78.5g57.7g37.6g0g
Arvot/100g100g64kcal5.8g4.2g2.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=133574