Pekonikastike
200g pekonia
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 525g | 142kcal | 6.8g | 25.2g | 1.1g | 8.9g | |
| Amerikan pekoni suurpakkaus oma (Hk), annos 17g | 701g | 2241kcal | 84.1g | 0g | 210.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 88g | 95kcal | 6.9g | 14.3g | 0.5g | 1.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1226g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 142g | 1254kcal | 0g | 0g | 141.8g | 0g | |
| Maissitärkkelys | 35g | 125kcal | 0.1g | 30.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5432g | 7714kcal | 195.8g | 139.2g | 707.4g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 2716g | 3857kcal | 97.9g | 69.6g | 353.7g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1358g | 1929kcal | 49g | 34.8g | 176.9g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.6g | 2.6g | 13g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu