Jauhispihvi
Jauheliha 800 g
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1120g | 1859kcal | 212.8g | 0g | 112g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 840g | 1193kcal | 105g | 2.5g | 86.5g | 0g | |
| Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 182g | 564kcal | 15.8g | 116.5g | 3.8g | 30.9g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 420g | 1638kcal | 121.8g | 0g | 126g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 126g | 3.8kcal | 0g | 1.3g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5432g | 10516kcal | 910.8g | 240.6g | 659.2g | 61.8g | |
| Valittu annoskoko | 2716g | 5258kcal | 455.4g | 120.3g | 329.6g | 30.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1358g | 2629kcal | 227.7g | 60.2g | 164.8g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 16.8g | 4.4g | 12.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu