Vihreät pavut
Silppua sipuli pieniksi kuutioiksi ja freesaa pannulla oliiviöljyssä.
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 804g | 217kcal | 10.4g | 38.6g | 1.6g | 13.7g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 1808g | 488kcal | 34.4g | 75.9g | 3.6g | 43.4g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 109g | 959kcal | 0g | 0g | 108.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5440g | 3328kcal | 89.6g | 229g | 227.4g | 114.2g | |
| Valittu annoskoko | 2720g | 1664kcal | 44.8g | 114.5g | 113.7g | 57.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1360g | 832kcal | 22.4g | 57.3g | 56.9g | 28.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.6g | 4.2g | 4.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu