Avokadomössö
1 val. sip. kynsi
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
1/3 chili
melkein kokonaisen sitruunan mehu
2 avokadoa
suola
mustapippuri
1 rkl oliiviöljyä
hunajaa
balsamicoa
basilikaa
60 g juustoa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Punajuuri89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 27g | 28kcal | 2.1g | 4.4g | 0.2g | 0.5g | |
| Sitruunan mehu, tuore, 50 ml | 335g | 70kcal | 27.1g | 0g | 1g | 0.3g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 669g | 1326kcal | 17.6g | 5.2g | 129.8g | 44.8g | |
| Suola, annos 3g | 40g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 90g | 799kcal | 0g | 0g | 90.3g | 0g | |
| Hunaja | 67g | 221kcal | 0.3g | 54.1g | 0g | 0g | |
| Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g | 67g | 64kcal | 0.7g | 12.2g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 20g | 51kcal | 2.9g | 4.1g | 0.8g | 8.1g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 402g | 1510kcal | 132.5g | 4g | 108.4g | 0g | |
| Kasviksia ja tofua thaimaalaisittain (Amica), annos 250g | 1004g | 1054kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5440g | 10245kcal | 366.4g | 168g | 661g | 107.4g | |
| Valittu annoskoko | 2720g | 5123kcal | 183.2g | 84g | 330.5g | 53.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1360g | 2561kcal | 91.6g | 42g | 165.3g | 26.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 6.7g | 3.1g | 12.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu