Kuohkea munakas (Karppaajille)

Vatkaa munat kuohkeaksi vaahdoksi.

Lisää varovasti kerma ja mausteet esim.

mustapippuri ja yrttisuola.

Paista kuutioituja herkkusieniä ja tomaatteja hetki pannulla (kunnes hieman pehmeitä).

Ota paistos sivuun lautaselle.

Laita paistinpannulle (teflon) hieman lisää voita ja lisää munakermavaahto.

Lämpötila on oltava alhainen ettei munavaahto heti pala (itsellä levy 2:lla).

Anna vaahdon hyytyä hetki pohjalta ja lisää tomaattiherkkusienipaistos kun vaahto on vielä päältä nestemäistä.

Laita perään fetajuustoa kuutioina ja tuoretta oreganoa.

Anna hyytyä hiljalleen.

Paistos on valmis, kun pintakin on hyytynyt.

Tarjoa vihreän salaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa

Kicka74
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti 752g171kcal4.2g25.9g2.3g10.5g
Herkkusieni 301g48kcal6.3g0.9g1g4.5g
Kananmuna kuorineen punnittu 902g1132kcal99.2g2.3g81.4g0g
Voi 168g1221kcal2g0.7g136.9g0g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 301g993kcal6g9g105.2g0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä 301g684kcal42.1g5.1g54.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5448g8497kcal319.6g87.8g761.8g30g
Valittu annoskoko2724g4249kcal159.8g43.9g380.9g15g
Annoskoko puolitettuna1362g2124kcal79.9g22g190.5g7.5g
Arvot/100g100g156kcal5.9g1.6g14g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=118952