Tulinen porkkanaraaste
Raasta ainekset yleiskoneesssa.
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
Purista joukkoon puolen sitruunan mehu ja tilkka oliiviöljyä.
Sekoita hyvin ja nauti - varovasti esim.
basmatiriisin ja rajah-curryn kera.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 39 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 231g | 65kcal | 1.4g | 13.7g | 0.5g | 5.8g | |
| Chili paprika punainen | 14g | 5.7kcal | 0.3g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 7.1g | 5.7kcal | 0.1g | 1.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 14g | 2.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 7.1g | 1.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 546g | 160kcal | 4.2g | 34g | 1.4g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 273g | 80kcal | 2.1g | 17g | 0.7g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 40kcal | 1.1g | 8.5g | 0.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 0.8g | 6.2g | 0.3g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu