Butter chicken
Ohje Mitä tänään syötäisiin-ohjelmasta.
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
Lisukkeeksi riisiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 312 grammaa
Aamu85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 66g | 72kcal | 15.1g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Voi | 9g | 67kcal | 0.1g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 22g | 5.9kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.6g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g) | 2.2g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 2.2g | 6.8kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 1.1g | 3.9kcal | 0.2g | 0.5g | 0.2g | 0.1g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 109g | 33kcal | 1.1g | 6.6g | 0.2g | 1.1g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 10g | 8.1kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 4.4g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.4g | 1.8kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 44g | 70kcal | 1.2g | 1.2g | 6.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 546g | 548kcal | 37.6g | 27.8g | 32.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 273g | 274kcal | 18.8g | 13.9g | 16.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 137kcal | 9.4g | 7g | 8.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6.9g | 5.1g | 5.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu