Hanna-Leenan lappapuuro
Keitä vettä, sokeria ja puolukoita, kunnes marjoista irtoaa mehua.
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
Vispaa joukkoon suurimot ja anna kiehua hiljaa n.10 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Vilman1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 175g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 11g | 43kcal | 0g | 10.6g | 0g | 0g | |
| Mannasuurimo, myllyn paras | 25g | 88kcal | 3.2g | 17.4g | 0.5g | 1g | |
| Puolukka | 63g | 24kcal | 0.3g | 4.3g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 546g | 310kcal | 7g | 64.6g | 1.6g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 273g | 155kcal | 3.5g | 32.3g | 0.8g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 78kcal | 1.8g | 16.2g | 0.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.3g | 11.8g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu