Chilikaakao
Laitetaan kattilaan puolet vedestä ja maidosta, sekoitetaan kaakao ja vehnäjauho joukkoon.
Lisätään loppu maito ja vesi, lämmitetään melkein kiehuvaksi, maustetaan vanilliinisokerilla, makeutusaineella ja chilillä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Natoth
Lisätään loppu maito ja vesi, lämmitetään melkein kiehuvaksi, maustetaan vanilliinisokerilla, makeutusaineella ja chilillä maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 438 grammaa
Natoth
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 16g | 52kcal | 3.7g | 7g | 3.3g | 1.7g | |
| Makeutusaine sakariini | 3.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 125g | 41kcal | 4.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 125g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.1g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 1.6g | 6.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 547g | 220kcal | 16.2g | 33.6g | 6.6g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 274g | 110kcal | 8.1g | 16.8g | 3.3g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 55kcal | 4.1g | 8.4g | 1.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3g | 6.1g | 1.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu