Broilerwok
Paista kanat pannulla kypsiksi ja lisää sen jälkeen vihannekset.
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 132g | 210kcal | 19.7g | 3.3g | 13.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 142g | 57kcal | 2.1g | 11.4g | 0.3g | 5g | |
| Annoskoko tuplana | 548g | 535kcal | 43.6g | 29.4g | 26.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 274g | 267kcal | 21.8g | 14.7g | 13.4g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 134kcal | 10.9g | 7.4g | 6.7g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 8g | 5.4g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu