Broileria ala King
Paista suikaloitu broileri, lisää sipuli ja sienet.
Päälle jauhot.
Lisää tilkka vettä ja mausta.
Anna hautua 5 minuuttia.
Lisää paprika ja smetana, hauduta vielä 10min.
Tarjoa riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Elvisburgeri
Päälle jauhot.
Lisää tilkka vettä ja mausta.
Anna hautua 5 minuuttia.
Lisää paprika ja smetana, hauduta vielä 10min.
Tarjoa riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 1166g | 1965kcal | 228.7g | 14g | 110.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 32kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Herkkusieni | 466g | 74kcal | 9.8g | 1.4g | 1.5g | 7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 47g | 420kcal | 0g | 0g | 46.6g | 0g | |
| Vehnäjauhot, puolikarkea, Pouta | 23g | 84kcal | 3g | 16.3g | 0.5g | 0.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 233g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 42g | 25kcal | 2.2g | 4g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 5.8g | 10kcal | 0.5g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Basilika, kuivattu | 1.2g | 3kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 396g | 116kcal | 3.7g | 17.8g | 1.6g | 7.5g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 233g | 909kcal | 5g | 5.1g | 97.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5460g | 7276kcal | 509.2g | 132.6g | 518g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 2730g | 3638kcal | 254.6g | 66.3g | 259g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1365g | 1819kcal | 127.3g | 33.2g | 129.5g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 9.3g | 2.4g | 9.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu