Broilerijauhelihapihvit chilillä
Sekoita ainekset keskenään kulhossa ja mausta suolalla, pippurilla ja maun mukaan curryllä ja inkiväärillä.
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
Anna vetäytyä hetki.
Tee n. 8 kpl pihvejä pellille ja paista uunissa noin 225 asteessa 25-35 min tai kunnes ovat kypsiä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Unik
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerijauheliha, annos 100g | 1400g | 1498kcal | 323.4g | 0g | 140g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 700g | 602kcal | 21.7g | 30.8g | 42g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 210g | 300kcal | 26.3g | 0.6g | 21.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 175g | 45kcal | 1.6g | 8.1g | 0.7g | 3.5g | |
| Chili paprika punainen | 35g | 14kcal | 0.7g | 3.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 35g | 95kcal | 3.7g | 12.3g | 0.6g | 12.2g | |
| Korppujauho gluteeniton (Risetti), annos 25g | 175g | 562kcal | 53.6g | 96.3g | 1.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5460g | 6231kcal | 862g | 302.4g | 413.2g | 31.4g | |
| Valittu annoskoko | 2730g | 3116kcal | 431g | 151.2g | 206.6g | 15.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1365g | 1558kcal | 215.5g | 75.6g | 103.3g | 7.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 15.8g | 5.5g | 7.6g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu