Coleslaw
Raasta kaali ja porkkanat, silputa sipuli.
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
Sekoita kastikkeen ainekset ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 912 grammaa
Lessi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 1500g | 417kcal | 17.8g | 60.9g | 3g | 31.5g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 480g | 134kcal | 2.9g | 28.6g | 1g | 12g | |
| Sipuli (kuorittu) | 150g | 41kcal | 2g | 7.2g | 0.3g | 2.6g | |
| Kevytkermaviilidippi 3,5% | 300g | 245kcal | 9.6g | 27.6g | 9.9g | 0g | |
| Majoneesi felx kevyt | 195g | 605kcal | 3.9g | 19.5g | 58.5g | 0g | |
| Sinappi | 96g | 126kcal | 4.2g | 13.5g | 5.8g | 1.6g | |
| Mustapippuri | 6g | 17kcal | 0.7g | 2.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5472g | 3168kcal | 82.2g | 319.2g | 157.4g | 98.6g | |
| Valittu annoskoko | 2736g | 1584kcal | 41.1g | 159.6g | 78.7g | 49.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1368g | 792kcal | 20.6g | 79.8g | 39.4g | 24.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 1.5g | 5.8g | 2.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu