Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 531g | 174kcal | 3.3g | 29.5g | 1.1g | 13.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 332g | 60kcal | 1.9g | 8.3g | 1.3g | 2.3g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 106g | 29kcal | 1.4g | 5.1g | 0.2g | 1.8g | |
| Maito, Kevyt | 1063g | 489kcal | 34g | 51g | 15.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 266g | 911kcal | 27.1g | 185.9g | 3.2g | 9.3g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 438g | 570kcal | 57.4g | 1.3g | 36.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5472g | 4465kcal | 250.2g | 562.2g | 116.2g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 2736g | 2232kcal | 125.1g | 281.1g | 58.1g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1368g | 1116kcal | 62.6g | 140.6g | 29.1g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.6g | 10.3g | 2.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu