Munavoi
Keitä munat, hienonna haarukalla tai sauvasekoittimella (riippuen kuinka hienoa haluat) margariinin kanssa mössöksi.
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
Lisää suolaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 57 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 2112g | 3013kcal | 264g | 6.3g | 216.5g | 0g | |
| Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado | 624g | 3351kcal | 5.6g | 4.4g | 374.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5472g | 12728kcal | 539.2g | 21.4g | 1181.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2736g | 6364kcal | 269.6g | 10.7g | 590.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1368g | 3182kcal | 134.8g | 5.4g | 295.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 233kcal | 9.9g | 0.4g | 21.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu