Lihapiirakat uunissa
Taikina tehdään kuten sämpylätaikina.
Kaulitaan sämpylät lätyiksi, sisälle jauheliha-riisi-juusto-ruokakermatä
yte ja taitetaan puolikuun muotoiseksi.
Voidellaan kananmunalla ja
paistetaan 15min 200 asteessa.
Nam!
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Laurapieni1
Kaulitaan sämpylät lätyiksi, sisälle jauheliha-riisi-juusto-ruokakermatä
yte ja taitetaan puolikuun muotoiseksi.
Voidellaan kananmunalla ja
paistetaan 15min 200 asteessa.
Nam!
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Laurapieni1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug | 70g | 30kcal | 2.4g | 3.4g | 0.7g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 2.6g | 9kcal | 1.2g | 1g | 0.2g | 0g | |
| Sokeri | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 53g | 181kcal | 6.8g | 34.7g | 1.4g | 2.1g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 46g | 156kcal | 4.6g | 31.9g | 0.5g | 1.6g | |
| Oliiviöljy | 5.3g | 47kcal | 0g | 0g | 5.3g | 0g | |
| Puuroriisi (Euroshopper) | 23g | 82kcal | 1.6g | 18g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 47g | 150kcal | 12.5g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 12g | 19kcal | 0.3g | 0.3g | 1.8g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 5.8g | 22kcal | 1.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 6.4g | 8.9kcal | 0.8g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 550g | 1438kcal | 63.8g | 185.6g | 47.2g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 275g | 719kcal | 31.9g | 92.8g | 23.6g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 360kcal | 16g | 46.4g | 11.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 262kcal | 11.6g | 33.8g | 8.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu