Aamiaismöttöset (kinkku-paprika-sipuli)
Kaikki sekaisin .
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
Mausta pippureilla ja oreganolla/pizzamausteella.
Lusikoidaan öljyttyyn silikoni-muffinsivuokaan
Paistetaan 200* vajaa 1/2 tuntia.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 64g | 92kcal | 8g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 20g | 66kcal | 0.4g | 0.6g | 6.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 29g | 88kcal | 6.7g | 0g | 6.7g | 0g | |
| Savusuikale (Pouttu), annos 230g | 45g | 58kcal | 5.4g | 2.2g | 3.1g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 59g | 13kcal | 0.6g | 2.6g | 0g | 1.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 59g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 550g | 665kcal | 43.8g | 16.8g | 46.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 275g | 333kcal | 21.9g | 8.4g | 23.3g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 166kcal | 11g | 4.2g | 11.7g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 121kcal | 8g | 3.1g | 8.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu