Kalkkunajauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja lisää soijarouhe sekaan.
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 146g | 95kcal | 2.3g | 21.9g | 0.1g | 2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 29g | 8.2kcal | 0.2g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Kalkkunajauheliha, raaka | 58g | 80kcal | 12.9g | 1.1g | 3.5g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 10g | 39kcal | 3.9g | 4.7g | 0.2g | 1g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.6g | 4.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Vesi | 29g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 549g | 454kcal | 39g | 59.4g | 8.4g | 7.4g | |
| Valittu annoskoko | 275g | 227kcal | 19.5g | 29.7g | 4.2g | 3.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 137g | 114kcal | 9.8g | 14.9g | 2.1g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.1g | 10.8g | 1.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu