Hunaja-kana wokki
Keitä riisi suolavedessä.
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
Paista kana hunajassa, heitä perään kasvikset.
Sotke lautaselle ja nauti tuoreiden vihannesten tai hedelmien kera
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 137 grammaa
Kalk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 1500g | 1575kcal | 240g | 30g | 52.5g | 0g | |
| Jasmiiniriisi,keittämätön (keitettynä=2dl) (Pirkka), annos 65g | 650g | 2275kcal | 45.5g | 520g | 6.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 500g | 200kcal | 7.5g | 40g | 1g | 17.5g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 75g | 248kcal | 0.4g | 60.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5480g | 8595kcal | 586.8g | 1301.2g | 120g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 2740g | 4298kcal | 293.4g | 650.6g | 60g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1370g | 2149kcal | 146.7g | 325.3g | 30g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 157kcal | 10.7g | 23.7g | 2.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu