Makkara-savupekonikastike

Sulata rasva kattilassa tai paistokasarissa, paista sipuli, lisää pannuun kuutioitu Herkkulenkki, silputtu savupekoni ja hetken päästä herkkusieniviipaleet.

Sekoita joukkoon vehnäjauhot ja kääntele aineksia hetki, jotta saavat hieman väriä.

Lisää joukkoon vesi, mausteet ja tomaattikuutiot, sekä lihaliemikuutio ja Dijon-sinappi.

Anna kiehua miedolla lämmöllä kymmenisen minuuttia välillä hämmennellen.

Lisää kerma ja kuumenna.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 457 grammaa

Tiitukka
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen30g216kcal0g0g24g0g
Sipuli 75g23kcal0.9g3.6g0.2g1.3g
Herkkulenkki (Atria), annos 450g675g1519kcal51.3g58.1g114.8g2g
Kypsä savupekoni (Portti), annos 13g155g587kcal18.5g0.5g57.2g0g
Herkkusieni 201g32kcal4.2g0.6g0.7g3g
Erikoisvehnäjauho (Rainbow), annos 65g79g284kcal8.7g55.9g1.7g0g
Vesi1050g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g378g77kcal2.3g14.4g1.1g5.3g
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)17g46kcal1.6g3g3.1g0.1g
Sinappi, Dijon, 1 tl7.5g11kcal0.4g0.7g0.7g0g
Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g75g45kcal0.7g3.9g3g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5484g5679kcal177.2g281.4g413g23.8g
Valittu annoskoko2742g2840kcal88.6g140.7g206.5g11.9g
Annoskoko puolitettuna1371g1420kcal44.3g70.4g103.3g6g
Arvot/100g100g104kcal3.2g5.1g7.5g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=263710