Banaanismoothie
Ainekset tehosekoittimeen.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkaa, Exquisa 100g | 700g | 336kcal | 56g | 24.5g | 1.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1120g | 941kcal | 12.3g | 205g | 4.5g | 20.2g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 350g | 93kcal | 11.5g | 10.8g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 14g | 56kcal | 0g | 13.9g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 70g | 231kcal | 0.3g | 56.6g | 0g | 0g | |
| Semper mangoa soseena | 490g | 245kcal | 1g | 58.8g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5488g | 3804kcal | 162.2g | 739.2g | 14.8g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 2744g | 1902kcal | 81.1g | 369.6g | 7.4g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1372g | 951kcal | 40.6g | 184.8g | 3.7g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 3g | 13.5g | 0.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu