Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 1759g | 1003kcal | 70.4g | 36.9g | 49.3g | 17.6g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 246g | 791kcal | 128.1g | 69g | 1.2g | 39.4g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 387g | 1512kcal | 175.3g | 109.9g | 27.9g | 55.7g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 352g | 102kcal | 7.4g | 7.4g | 4.2g | 4.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5488g | 6814kcal | 762.4g | 446.4g | 165.2g | 234.6g | |
| Valittu annoskoko | 2744g | 3407kcal | 381.2g | 223.2g | 82.6g | 117.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1372g | 1703kcal | 190.6g | 111.6g | 41.3g | 58.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu