Jääkaapin tyhjennys kanamössö
Riisit kiehumaan.
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
kana ja sipulit pannulle - kypsennä ja mausta oman maun mukaan.
sekoita kaikki aineet yhteen kasaan ja lappaa lautaselle.
paellan kaltaisen saa lisäämällä äyriäisiä ja mausteista makkaraa kypsentämisen loppuvaiheessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 196 grammaa
Irinamoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne-maissi-paprika, kesäpöytä | 466g | 349kcal | 19.1g | 58.2g | 3.7g | 14.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 117g | 31kcal | 1.5g | 5.6g | 0.2g | 2g | |
| Valkosipuli | 19g | 20kcal | 1.5g | 3g | 0.1g | 0.4g | |
| Jalapeno (Pirkka), annos 190g | 280g | 64kcal | 1.7g | 8.9g | 2.5g | 0g | |
| Jasmiiniriisi Kypsennetty (Rainbow), annos 100g | 699g | 970kcal | 20.3g | 219.4g | 2.1g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1165g | 1248kcal | 269g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5488g | 5366kcal | 626.2g | 590.2g | 52.2g | 33.6g | |
| Valittu annoskoko | 2744g | 2683kcal | 313.1g | 295.1g | 26.1g | 16.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1372g | 1342kcal | 156.6g | 147.6g | 13.1g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 11.4g | 10.8g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu