Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 158g | 66kcal | 15.4g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 413g | 588kcal | 51.6g | 1.2g | 42.3g | 0g | |
Rotukarjan naudan jauheliha 10% (Reilu (deluxe)), annos 100g | 600g | 1020kcal | 120g | 0g | 60g | 0g | |
Philadelphia tuoreejuusto, ruohosipuli light (Kraft), annos 10g | 300g | 480kcal | 25.2g | 10.8g | 36g | 1.5g | |
Paprika, punainen | 180g | 46kcal | 1.6g | 8.3g | 0.7g | 3.6g | |
Sipuli (kuorittu) | 75g | 20kcal | 1g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 750g | 248kcal | 24.7g | 36.7g | 0g | 0g | |
Tulinen salsakastike (El tequito), annos 20g | 45g | 55kcal | 0.4g | 13.1g | 0g | 0g | |
Herkkusieni, tuore Pirkka | 225g | 56kcal | 5.6g | 6.7g | 0.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5490g | 5160kcal | 491g | 162g | 279.4g | 12.8g | |
Valittu annoskoko | 2745g | 2580kcal | 245.5g | 81g | 139.7g | 6.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1373g | 1290kcal | 122.8g | 40.5g | 69.9g | 3.2g | |
Arvot/100g | 100g | 94kcal | 8.9g | 3g | 5.1g | 0.2g |