Perukan kasvisloora
Kamat sekasin ja uuniin 225° kunnes liemi hyytynyt ja pinta saanut väriä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 458 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 1500g | 1110kcal | 58.5g | 190.4g | 12g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 330g | 471kcal | 41.2g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 900g | 414kcal | 28.8g | 43.2g | 13.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprikajauhe | 8.2g | 27kcal | 1.2g | 1.5g | 1.1g | 3.1g | |
| Mustapippuri | 3g | 8.4kcal | 0.3g | 1.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5496g | 4058kcal | 260g | 474.4g | 121g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 2748g | 2029kcal | 130g | 237.2g | 60.5g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1374g | 1015kcal | 65g | 118.6g | 30.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 4.7g | 8.6g | 2.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu