Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 104g | 59kcal | 8.9g | 5.2g | 0.2g | 0g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 50g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 40g | 17kcal | 3.9g | 0.2g | 0g | 0g | |
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 8.4g | 21kcal | 1.4g | 2.8g | 0.5g | 2.5g | |
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 38g | 117kcal | 6.4g | 20.3g | 1.1g | 4.9g | |
Leivinjauhe | 2.1g | 3.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g | 7.3g | 31kcal | 5.5g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 2.1g | 6.5kcal | 0.2g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
Ruokasuola jodioitu | 1.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Canderel makeutusjauhe | 1.3g | 4.8kcal | 0g | 1.2g | 0g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 21g | 6.9kcal | 0.7g | 1g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 550g | 657kcal | 65.2g | 66.4g | 14.2g | 16g | |
Valittu annoskoko | 275g | 329kcal | 32.6g | 33.2g | 7.1g | 8g | |
Annoskoko puolitettuna | 138g | 164kcal | 16.3g | 16.6g | 3.6g | 4g | |
Arvot/100g | 100g | 119kcal | 11.8g | 12.1g | 2.6g | 2.9g |