Lanttumuusi
Lanttua 800g (keitettynä ja soseutettuna)
kuohukermaa 30 g
voita 50 g
Sauvasekoittimella sekaisin, mausta valkopippurilla, muskottipähkinällä ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Piper10
kuohukermaa 30 g
voita 50 g
Sauvasekoittimella sekaisin, mausta valkopippurilla, muskottipähkinällä ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Piper10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 9g | 31kcal | 0.2g | 0.3g | 3.3g | 0g | |
| Voi | 16g | 113kcal | 0.2g | 0.1g | 12.7g | 0g | |
| Lanttu | 250g | 72kcal | 2.5g | 11.5g | 0.7g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 550g | 433kcal | 5.8g | 23.8g | 33.4g | 9g | |
| Valittu annoskoko | 275g | 216kcal | 2.9g | 11.9g | 16.7g | 4.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 108kcal | 1.5g | 6g | 8.4g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 1.1g | 4.3g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu