JVKurmee Piikkilankaeste ei mistään kotoisin

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ruokakerma, Pirkka 10%		28g	34kcal	0.8g	1.3g	2.8g	0g
Silakkafilee		88g	127kcal	14.1g	0g	7.8g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		19g	11kcal	0.3g	2.4g	0g	0.2g
Palsternakka		43g	27kcal	0.2g	5.1g	0.2g	1.9g
Porkkana		19g	6.1kcal	0.1g	1g	0g	0.5g
Valkosipuli		3g	3.2kcal	0.2g	0.5g	0g	0.1g
Inkivääri, tuore, silputtu		6.9g	5.5kcal	0.1g	1.2g	0.1g	0.1g
Purjosipuli		38g	8.6kcal	0.7g	0.9g	0.1g	0.8g
Chili paprika punainen		2.4g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka		17g	63kcal	3.8g	0g	5.4g	0g
Parmesan, parmigiano reggiano (Parmareggio), annos 50g		6.6g	26kcal	2.1g	0g	1.9g	0g
Kookosrasva 100 %		5.6g	50kcal	0g	0g	5.6g	0g
	Annoskoko tuplana	551g	724kcal	44.8g	25.2g	47.8g	7.2g
	Valittu annoskoko	276g	362kcal	22.4g	12.6g	23.9g	3.6g
	Annoskoko puolitettuna	138g	181kcal	11.2g	6.3g	12g	1.8g
	Arvot/100g	100g	131kcal	8.1g	4.6g	8.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu