Banaani-mustikkasmoothie
Blendaa kaikki.
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
Lisää vettä tarvittaessa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 68g | 30kcal | 0.3g | 4.3g | 0.4g | 2.2g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 68g | 57kcal | 0.7g | 12.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 141g | 91kcal | 15.5g | 5.9g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 551g | 356kcal | 33g | 45.2g | 2.2g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 178kcal | 16.5g | 22.6g | 1.1g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 89kcal | 8.3g | 11.3g | 0.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 6g | 8.2g | 0.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu