Mansikkasmoothie
Laita kaikki blenderiin (jäiset mansikat ensin) ja sekoita.
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
Voit laittaa mukaan myös pari jääpalaa, niin maistuu kesähelteilläkin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa
Tintura1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 56g | 26kcal | 0.3g | 4.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Kaurahiutale | 23g | 84kcal | 3.3g | 12.8g | 1.6g | 2.3g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 113g | 37kcal | 3.7g | 5.5g | 0g | 0g | |
| Metsämarjakeitto sokeroimaton (Södergården), annos 100g | 84g | 8kcal | 0.1g | 1.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 551g | 311kcal | 14.8g | 49.8g | 3.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 276g | 156kcal | 7.4g | 24.9g | 1.8g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 138g | 78kcal | 3.7g | 12.5g | 0.9g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 2.7g | 9g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu