Spagettikastike
Paista jauhis ja sipulisilppu öljyssä.
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
Lisää muut aineet ja hauduttele hieman kasaan.
Tarkista maku ja lisää tarvittaessa suolaa ja pippureita.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 229g | 62kcal | 3g | 11g | 0.5g | 3.9g | |
| Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g | 17g | 155kcal | 0g | 0g | 17.2g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 915g | 320kcal | 9.2g | 59.5g | 4.6g | 0g | |
| Ketsuppi (Rainbow), annos 30g | 57g | 43kcal | 0.7g | 10.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli kuivattu | 34g | 93kcal | 3.6g | 12g | 0.5g | 12g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 13g | 35kcal | 1.2g | 2.3g | 2.4g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 858g | 1900kcal | 150.2g | 0g | 145.9g | 0g | |
| Vesi | 458g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 9g | 37kcal | 0g | 9.1g | 0g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 6.9g | 25kcal | 0.9g | 4.3g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 80g | 59kcal | 3.6g | 10.3g | 0.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 74g | 255kcal | 7.6g | 52.1g | 0.9g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5504g | 5971kcal | 360g | 341.8g | 345.6g | 38.8g | |
| Valittu annoskoko | 2752g | 2986kcal | 180g | 170.9g | 172.8g | 19.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1376g | 1493kcal | 90g | 85.5g | 86.4g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 6.5g | 6.2g | 6.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu