Katkarapu kastike
Kattilassa sekasin, hyvää pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 640g | 640kcal | 147.2g | 0g | 5.8g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 1600g | 960kcal | 16g | 72g | 64g | 0g | |
| Tilli, tuore | 256g | 77kcal | 9.4g | 2.3g | 2g | 5.4g | |
| Ruohosipuli | 128g | 29kcal | 1.8g | 2.2g | 0.8g | 3.1g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 128g | 28kcal | 0.4g | 2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 5504g | 3466kcal | 349.6g | 157g | 145.2g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 2752g | 1733kcal | 174.8g | 78.5g | 72.6g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1376g | 867kcal | 87.4g | 39.3g | 36.3g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.4g | 2.9g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu