Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Peruna, keskikokoinen 60g | 480g | 288kcal | 7.2g | 62.4g | 0.5g | 4.3g | |
Parsakaali brokkoli | 240g | 84kcal | 11.1g | 4.7g | 0.7g | 6g | |
Vihreä papu, pitkä | 280g | 76kcal | 5.3g | 11.5g | 0.6g | 6.7g | |
Paprika punainen | 240g | 70kcal | 2.3g | 10.8g | 1g | 4.6g | |
Sipuli (kuorittu) | 220g | 59kcal | 2.9g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 20g | 21kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
Soijakastike | 120g | 72kcal | 6.2g | 11.4g | 0.1g | 0g | |
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 400g | 700kcal | 6g | 10g | 70g | 0g | |
Fetajuusto 20% (Arla) | 200g | 500kcal | 28g | 5g | 40g | 0g | |
Peruna, keskikokoinen 60g | 120g | 72kcal | 1.8g | 15.6g | 0.1g | 1.1g | |
Parsakaali brokkoli | 60g | 21kcal | 2.8g | 1.2g | 0.2g | 1.5g | |
Vihreä papu, pitkä | 70g | 19kcal | 1.3g | 2.9g | 0.1g | 1.7g | |
Paprika punainen | 60g | 18kcal | 0.6g | 2.7g | 0.2g | 1.1g | |
Sipuli (kuorittu) | 55g | 15kcal | 0.7g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 5.2g | 5.4kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
Soijakastike | 30g | 18kcal | 1.6g | 2.8g | 0g | 0g | |
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 100g | 176kcal | 1.5g | 2.5g | 17.6g | 0g | |
Fetajuusto 20% (Arla) | 50g | 126kcal | 7.1g | 1.3g | 10.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5504g | 4680kcal | 176.8g | 324.2g | 283.6g | 64.2g | |
Valittu annoskoko | 2752g | 2340kcal | 88.4g | 162.1g | 141.8g | 32.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 1376g | 1170kcal | 44.2g | 81.1g | 70.9g | 16.1g | |
Arvot/100g | 100g | 85kcal | 3.2g | 5.9g | 5.2g | 1.2g |