Puolukka-ruispuuro
Voitele vuoka ja laita veteen jauhot, puolukat ja sokeri.
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
Uuni 150-200 väliin.
Saa muhia ja hautua uunissa pitkään ja hartaasti.
Sokeria voi laittaa oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1999g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 400g | 1219kcal | 38.8g | 243.9g | 8g | 60g | |
| Puolukka | 267g | 104kcal | 1.2g | 18.1g | 1.3g | 6.9g | |
| Sokeri | 67g | 271kcal | 0g | 66.6g | 0g | 0g | |
| Voi | 20g | 145kcal | 0.2g | 0.1g | 16.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5504g | 3477kcal | 80.4g | 657.4g | 51.2g | 133.8g | |
| Valittu annoskoko | 2752g | 1738kcal | 40.2g | 328.7g | 25.6g | 66.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1376g | 869kcal | 20.1g | 164.4g | 12.8g | 33.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 1.5g | 11.9g | 0.9g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu