Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi1399g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 210g746kcal68.1g111g2.1g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g182g582kcal20g116.4g4g20g
Vehnäjauho, sunnuntai364g1273kcal43.7g258.3g7.6g10.9g
Kananmuna kuorineen punnittu 329g413kcal36.2g0.9g29.7g0g
Suola, annos 3g8.4g0kcal0g0g0g0g
Voi 140g1015kcal1.7g0.6g113.8g0g
Rypsiöljy 126g1114kcal0g0g125.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5516g10287kcal339.4g974.4g566.2g61.8g
Valittu annoskoko2758g5144kcal169.7g487.2g283.1g30.9g
Annoskoko puolitettuna1379g2572kcal84.9g243.6g141.6g15.5g
Arvot/100g100g187kcal6.2g17.7g10.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=128200